Sportinė programa skirta specialiai 7-12m. vaikų fizinės savybėms ugdyti.
Įvairiapusiškas krūvis įvairioms raumenų grupėms stiprinti. Sudarant treniruočių programą yra griežtai atsižvelgiama į vaikų amžių, todėl pratimai nėra techniškai sudėtingi, nenaudojami dideli svoriai, daugiausia dirbama su savo kūno svoriu. Pratimų įvairovė neleis nuobodžiauti, o tuo pačiu vaikai susipažins ir išbandys komandines sporto šakas kaip: futbolas, grindų riedulys, tinklinis, įvairios rungtys.
Šių užsiėmimų programą sudaro:
- Bendras fizinis rengimas:
Kūno lankstumas, raumenų jėgos, galios ir ištvermės didinimas, judesių koordinavimas, reakcijos lavinimas, riebalinio audinio kiekio kūne subalansavimas/mažinimas.
- Gimnastikos pratimai
- Judrieji ir sportiniai žaidimai
- Įvairios rungtys ir estafetės
- Savigynos pradmenys